Entspannung_und_Achtsamkeit_fuer_Erwasch

Achtsamkeit & Entspannung für Erwachsene

Online-Events, Workshops & Videokonferenzen

Kathleen Koch

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RELAX yourself

 

Regelmäßiges Online-Training für mehr Achtsamkeit & Entspannung im Alltag

 

Als Achtsamkeitstrainerin, Entspannungspädagogin und Coach führe ich Dich in die Achtsamkeitspraxis ein.

 

Ich begleite Dich im Alltag und leite Dich an, trotz verschiedener Herausforderungen mehr und mehr im „Hier und Jetzt“ anzukommen. 

 

Achtsamkeit stärkt Deine Fähigkeit, Gedanken und Gefühle als vorübergehende Elemente Deines Geistes wahrzunehmen. Sie gibt Dir Einsicht in Deine Gewohnheiten und Denkmuster.
 
Dadurch entwickelst Du mehr Leichtigkeit und förderst Deine Lebensfreude.

 

 

 

Regelmäßiges Training:

  • Live - Online in einer Videokonferenz (Termine lt. Eventkalender)

  • gemeinsam mit anderen Teilnehmern

  • jeweils 1 x pro Woche eine halbe Stunde

  • 4-er, 8-er und 16-er Bonuskarten buchbar (Bitte klicke dazu auf die Homepage neben meinem Foto oder das Anmeldeformular.)

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Kathleen Koch

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LOVE yourself - Jahresbegleitung

 

Entdecke Dich neu!

 

MIT DIESER JAHRESBEGLEITUNG KLOPFE ICH GERN AN DEINE TÜR:

 

Wenn Du …

 

  • Dich selbst besser kennenlernen und Dich von Innen heraus ausgeglichener fühlen möchtest,

  • mehr Klarheit, Freude und Leichtigkeit in deinem Leben haben magst,

  • Blockaden überwinden sowie ein neues und positiveres Selbstbild entwickeln willst,

  • nun bereit bist, über Dich hinauszuwachsen, um Dir tief verborgene Bedürfnisse und Wünsche bewusst zu machen,

  • den Mut hast, Deine Ziele neu zu definieren und einen achtsameren Rhythmus im Alltag zu finden

  • den Mut hast, Deine Komfortzone zu verlassen und Verantwortung für Deine Entscheidungen und Dein Handeln zu übernehmen.

 

BASIS - Aufbau:

  • Alle 4 Quartale sind in je 12 Wochen-Abschnitte aufgeteilt, insgesamt gibt es also eine Begleitung für 48 Wochen.

  • Die einzelnen Abschnitte wiederum enthalten Videos oder Hördateien von mir, in denen ich mit Dir spreche als wärst Du vor Ort in meinem Seminar.

  • Du findest interessante Inhalte und Arbeitsblätter für Deine persönliches Wachstum.

  • Einmal pro Quartal gibt es einen gemeinsamen Videokonferenz-Termin für alle Teilnehmer, um Fragen zum Themenbereich zu stellen und Antworten zu erhalten.

  • Die Termine für die jeweiligen Quartale sind im Vorfeld festgelegt, so dass Du Deinen Start wunderbar planen kannst.

  • Verschiedene Varianten sind buchbar (Bitte klicke dazu auf die Homepage neben meinem Foto oder das Anmeldeformular.)

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